矣進宏：飛翔的感覺真美妙（我運動 我快樂）

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　　26歲的矣進宏身高1米78，身高、臂展都很平常，但他喜歡籃球，從小懷揣扣籃的夢想。通過持之以恒的刻苦訓練，他終于站上了中國男籃職業(yè)聯(lián)賽全明星周末的舞臺，闖進了扣籃大賽的決賽，并奪得了冠軍。

　　彝族小伙矣進宏自己也沒想到，有一天，自己會站上CBA(中國男籃職業(yè)聯(lián)賽)全明星周末的舞臺，還闖進了扣籃大賽的決賽，而且拿到了冠軍。

　　雖然身高、臂展條件不足，但他不放棄扣籃的夢想

　　業(yè)余球員要扣籃，身高、臂展是關鍵因素，可對矣進宏來說，這兩項他都沒有優(yōu)勢。1米78的身高，即便放在普通人堆里也不算出眾，他甚至在讀大學之前沒有接觸過專業(yè)的籃球訓練。

　　1993年，矣進宏出生在云南省玉溪市易門縣的一個小山村，爬山、跑步成為生活中的平常事，他從小彈跳出眾。盡管身高、臂展沒有優(yōu)勢，但矣進宏覺得，自己的扣籃天賦不錯。

　　對在偏遠山區(qū)長大的孩子來說，想練籃球并不容易。初中應試壓力大，沒法天天泡在球場上，矣進宏只能在體育課打會兒球，周末一有時間，他就跑到鎮(zhèn)上的籃球場碰運氣，自己沒有籃球，有時候趕不上別人打球，只能空歡喜一場。

　　沒有球，就先練身體素質。沒有專業(yè)器械，就省吃儉用買沙袋。雙腿綁著沙袋練腳力，蛙跳、跑步、沖刺，矣進宏愣是從長跑墊底練成了田徑特長生�！澳菚r沒人教我，都是自己瞎練�！闭�是這看似簡單的“瞎練”，為之后矣進宏的“飛翔”打下了堅實的基礎。

　　高中時，矣進宏的身高過了1米7。有了初中打下的身體基礎，又因為實在熱愛籃球，高二時，矣進宏參加了專業(yè)的體育生訓練。每天辛苦的田徑訓練結束，他還會專門跑到籃球場，試著摸幾次高，從摸籃板，到摸籃筐，日復一日，終于用一個礦泉水瓶完成了第一次扣籃。

　　扣籃需要天賦，但成功的關鍵還是刻苦訓練

　　高中畢業(yè)后，矣進宏考入玉溪師范學院社會體育專業(yè)，終于用上了專業(yè)的健身房。條件改善，矣進宏在大學階段幾乎每天都要摸摸籃球:5點多起床跑步，進行有球練習;下午泡在健身房，做深蹲、半蹲、臥推等力量訓練。高強度堅持了一個學期，矣進宏終于完成了自己的第一次正式扣籃。

　　不過，從能扣到扣好的距離，并不比摸板到扣籃的距離近。

　　扣進去不難，難在扣得漂亮。從起跳、到滯空，再到扣籃、掛框，一個扣籃高手，不僅要完成這一系列技術動作，還要做得瀟灑連貫�！翱刍@比賽比的不僅是難度，還有熟練度。”矣進宏說，扣籃訓練也是一個循序漸進的過程，從能扣、到扣得輕松、再到扣得瀟灑，需要解決好一個個細節(jié)問題。背后，是日復一日的堅持。

　　“想要扣籃，不妨先試試能不能摸到籃板;想要摸到籃板，可以從綁沙袋跑步開始練�！币舆M宏說，扣籃需要爆發(fā)力，爆發(fā)力是通過天長日久的訓練積累出來的。如果沒有初中、高中階段的田徑訓練，也不會有他現(xiàn)在的罰球線扣籃。

　　希望通過自己的帶動，讓更多人參與到籃球運動中來

　　罰球線起跳扣籃、胯下?lián)Q手扣籃……因為身高不出眾，超強的滯空反而讓矣進宏的扣籃動作更具觀賞性。比賽有贏也有輸，但能站上全明星周末的舞臺，矣進宏已經(jīng)很滿意了。收獲了扣籃大賽冠軍，更是意外之喜。他覺得，這種“飛翔”的感覺真美妙。

　　大學畢業(yè)后，矣進宏也曾入職一家企業(yè)，過著朝九晚五的生活�？芍灰�有時間，上力量、跳臺階，他依然堅持訓練保持狀態(tài)。

　　后來為了全身心投入扣籃比賽，矣進宏選擇了辭職。多的時候，一周7天，矣進宏有5天在不同城市間奔波。比賽之余，只要有時間他就加練，少的時候，一周也有三四次。記者問他會不會覺得辛苦，他卻樂在其中:拋開能夠養(yǎng)活自己的出場費，愛好恰恰是工作，不如享受當下能夠扣籃的時光。

　　在矣進宏的微博中，除了他的扣籃視頻，越來越多地出現(xiàn)他和朋友組織的賽事平臺