“胃”什么，你對它總有這些誤解？

減肥是個永恒的話題

對于大多數(shù)人來說

不是在減肥

就是在準備減肥的路上

還有人認為

胃就像一個氣球

經(jīng)常往大了吹，會越來越松

甚至有爆掉的危險

而如果總是不去吹它，橡膠會老化

胃也會漸漸萎縮

因此很多減肥的人都把節(jié)食放在第一步

餓著餓著，胃變小了

吃得就少，離瘦又更近一步

.....

這是真的嗎？

答案當(dāng)然是

×錯×

真相

我們的胃，也叫胃囊，最外層的胃壁是由好幾層肌肉組織構(gòu)成，具有很強的伸縮性。胃囊擴張后能容納食物的量稱為“胃容量”。一般來說，人在完全空腹的時候，胃容量大約有50-100毫升；正常吃飽飯之后，胃容量則可以達到1200~1600毫升。換言之，人在空腹和飽腹的情況下，胃囊大小差異可高達20倍。

胃囊大小可能會隨著你的進食量改變，但是胃容量卻不會發(fā)生變化。當(dāng)食物吃進去時，胃囊會慢慢變大，同時我們的胃內(nèi)腺體分泌增加、蠕動增強，讓食物在胃內(nèi)充分和胃液混合（食物變成食糜），好在接下來的腸道中吸收。只要當(dāng)食物排空，消化完全后，胃就又會恢復(fù)原來的形態(tài)，此時的胃會維持在一個輕微收縮的狀態(tài)。

因此，吃多了，胃會出現(xiàn)暫時性的變大，但胃容量卻不變，而餓幾頓，胃也并不會減小。就像氣球，吹氣后會慢慢變大，但只要將氣放走，它會變成原來的樣子，卻不會變得更小。

為什么你會感覺胃會變大變小？

為什么會在“暴飲暴食”后感到自己更能吃了呢？這可能是心理暗示，也可能是習(xí)慣使然，總之，并不是胃的問題。

如果人們在少吃幾頓飯后感覺自己胃變小了，原因也是心理暗示和習(xí)慣。有時候，當(dāng)每頓飯都越吃越少，這種狀態(tài)持續(xù)下去成了習(xí)慣之后，就很容易產(chǎn)生錯覺：是我的胃小了，所以我吃不下了。

吃的太飽會怎么樣？

吃撐了最大的風(fēng)險是胃破裂，胃酸會進入腹腔，所以一旦破裂會造成敗血癥感染休克死亡。

長期吃得太撐，胃壁反復(fù)被拉伸到極致之后，就會變得松弛，胃蠕動力就會衰退，進而影響正常的消化機能。胃壁肌肉如果變薄，很快將處于相當(dāng)危險的狀態(tài)。

如果胃被撐到巨大，將會向上壓迫橫膈膜乃至心臟與肺部，產(chǎn)生很大的負擔(dān)，同時還會對血管、神經(jīng)等施加擠壓，影響健康。

另外，如果一次性吃得太撐，還有可能出現(xiàn)嘔吐、急性胃擴張甚至胃穿孔等問題，想象一下氣球被吹到極限后的場景，就知道后果有多可怕了吧！

長期饑餓會怎樣？

長期處于饑餓狀態(tài)的話，由于缺乏食物的刺激，膽汁長期滯留膽囊不排出，造成水分吸收增多，時間長了容易引發(fā)膽結(jié)石，還會造成營養(yǎng)不良等問題，影響身體健康。

此外，如果沒有吃對

你的胃也會“生氣”哦

小編這里有份“養(yǎng)胃指南”

送給小伙伴們

▲ 圖片來源：人民日報

總之

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣很重要

尤其是各位正在減肥的小公舉們

千萬別為了苗條的身材

犧牲健康哦

來源：新華網(wǎng)、人民日報、央視新聞、江西網(wǎng)絡(luò)臺綜合

編輯：陳麗琴 / 責(zé)編：李健