體育課到底應(yīng)該怎么上？這6堂體育公開課作出了示范

　　在上海市民立中學(xué)，穿戴著可測(cè)心率的設(shè)備，學(xué)生們上了一堂游泳課。5月21日，“中國(guó)健康體育課程模式”公開課展示觀摩活動(dòng)在民立中學(xué)舉行。

　　本次展示活動(dòng)吸引了來自上海各大中小學(xué)體育教師和教研員近400人參加，共同觀摩“中國(guó)健康體育課程模式”教學(xué)實(shí)踐課，探討新時(shí)代體育課程發(fā)展的新方向，為上海市乃至中國(guó)兒童青少年健康發(fā)展助力。

　　在上海市民立中學(xué)的體育課上，學(xué)生除了泳帽、泳鏡和泳衣穿戴齊備，還在頭上戴著個(gè)裝備，這個(gè)設(shè)備可記錄他們的即刻心率，顯示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

　　華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院院長(zhǎng)季瀏教授認(rèn)為，每堂體育課都要有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育運(yùn)動(dòng)如果沒有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的話，對(duì)青少年兒童而言，就沒有運(yùn)動(dòng)效果。

　　“我們了每堂體育課的運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。”季瀏說，運(yùn)動(dòng)密度是要求學(xué)生持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一堂課如果是40分鐘的線分鐘持續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng)。

　　那么，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)是什么？季瀏表示，“對(duì)強(qiáng)度的要求是要140-160心跳每分鐘，這個(gè)140到160每分鐘，要求每堂體育課都要達(dá)到這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生有鍛煉效果。”

　　“每節(jié)體育課必須要有10分鐘的體能。”季瀏稱，中國(guó)學(xué)生的體質(zhì)健康水平持續(xù)下降，體能的指標(biāo)也持續(xù)下降，因此速度、力量、耐力等都要練。

　　當(dāng)日，來自上海6所中學(xué)的6位教師，圍繞“中國(guó)健康體育課程模式”的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、體能和運(yùn)動(dòng)技能三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)，展示了4堂高中體育課和2堂初中體育課。

　　授課教師們按照“中國(guó)健康體育課程模式”的，采用全面、多樣化的體能，結(jié)構(gòu)化的知識(shí)與技能學(xué)練，以及各種復(fù)雜情境的創(chuàng)設(shè)，高密度、大強(qiáng)度下熱烈、活潑的課堂氛圍，給觀摩的體育教師們帶來許多新的。

　　此次實(shí)踐展示過程中，6堂體育課均采用現(xiàn)場(chǎng)大屏幕同步顯示學(xué)生即刻心率的方式向與會(huì)教師直觀地展示體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，激起了許多體育教師的極大興趣，也向證明了按照“中國(guó)健康體育課程模式”去上課，體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不是難事。

　　季瀏對(duì)6位教師的展示課給予了充分的肯定，認(rèn)為他們嚴(yán)格貫徹了“中國(guó)健康體育課程模式”的三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)。在體能方面，每堂課不僅有10分鐘的體能，而且種類都在4種以上，既注重了體能手段的多樣化，又關(guān)注了補(bǔ)償性體能。

　　另外，在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)方面，季瀏表示，幾堂課都注重結(jié)構(gòu)化和關(guān)聯(lián)性的知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，注重豐富的比賽情境創(chuàng)設(shè)，為學(xué)生在應(yīng)用的過程中掌握一項(xiàng)完整的運(yùn)動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

　　季瀏同時(shí)指出，雖然這6堂課表現(xiàn)出色，但仍然也存在改進(jìn)的地方。因?yàn)榛��?ldquo;中國(guó)健康體育課程模式”的課堂教學(xué)創(chuàng)新是一個(gè)不斷探索、永無止境的過程。