八卦掌基本八式口訣易經八卦百度百科六十四卦每一卦圖解

　　程氏八卦掌-口訣心法_17 程氏八卦掌-口訣心法 [標簽:濫觴] 總 訣 八卦掌，走為先，收即放，去即還，變轉真假步中參

　　程氏八卦掌-口訣心法_17 程氏八卦掌-口訣心法 [標簽:濫觴] 總 訣 八卦掌，走為先，收即放，去即還，變轉真假步中參。 走如風，站如釘，扣擺轉換步法清。腰為纛，氣為旗，眼觀六路手足先。 行如龍，坐如虎，動似江河靜如山。陰陽手，高低翻，沉肩墜肘氣歸丹。 抱六合六十四卦每卦圖解，勿狼藉，氣遍身軀得天然。扣擺步，認真盤，轉換進退在腰間。 腳打七，手打三，四肢舉動齊進莫緩慢。胯打走，肩打撞，委身擠靠暗頂膝。 高不扼，低不攔，頂風接進最為先。數語妙訣掌中要，不消純功亦徒然。 熬煉方法 順項提頂，溜臀收肛，松肩沉肘，實腹暢胸。 滾鉆爭裹，奇正相生，龍形猴相，虎坐鷹翻。 擰旋走轉，蹬腳磨脛，曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，連環縱橫，腰如軸立，手似輪行。 指分掌凹，擺肱平肩，樁如山岳，步似水中六十四卦每卦圖解。 火下水下，水重火輕，意如令旗，又似點燈。 腹乃氣根，氣似云行，意動生慧，氣行百孔。 展放收緊，消息圓撐，神情意力，合一集合易經八卦百度百科。 根本樁式口訣 兩手互捧如抱嬰，含胸拔背似捆繩。抽身長手千斤墜，仿佛猿猴摘果形。 由靜而動周身運，氣導血隨龍虎奔。腰乃坐纛心為令，扣膝坐步不八丁。 定勢半魚步七星，氣沉丹田神貫頂。兩臀下垂提谷道，二目凝視虎口中。 心虛腹實舌上卷，叩齒呼吸換液津。沉肩墜肘向內合，前手食指與眉平。 轉掌方法歌訣 八卦轉掌妙無邊易經八卦百度百科。行如推磨走領先。步法要穩圈要圓，高低與平分三盤。 三盤扭轉氣為宗，滿身環節要放松。表情意靜內人精，表里軸承法自靈。 先由有象求無象，巨細小大是真空，轉掌就是八卦陣，陰陽變革在此中。 軟硬兼施明暗勁，剛柔相濟是真功。四肢舉動相隨腰自動，全成分歧團體形。 度量琵琶合前胸，前手外擺似擰繩。背工相隨眼平視，高低兩手協力撐。 緊背空胸頭艮正，溜臀腰直胯要松。縮腎提肛丹田氣，掩襠曲膝雞步行。 起平落扣足含空，曲膝趟泥在水中。進退抽撤連環步，擺扣走轉似旋風。 轉掌式歌 前手一頂如泰山，心神平靜意在前。火線萬物手抵擋，真假真假在里邊。 二指夠眼虎口圓，托掐用法在里邊。眼瞧虎口在取物，輕而易舉不費難。 五指一擰三角形，三角伎倆藝要通。抓掐扣捋隨便用，拈身靠打不放松。 小指外張氣能通，氣通能使百脈從。百脈相從實力順，功力日日能上升。 前臂一伸如半月，四十五度角不異。對外動招有氣力，對內看招力無量。 背工就在肘下沉，手沉肘下護胸身。護住胸肋進招式，進招變式不留痕。 前手一頂與眉齊，防壓防托法為好。他若托時沉肩肘，他若壓時挑力 生。 緊背肱背抱心肺，內心肺外保君臣。君穩臣順心穩定，氣血充分養肉體。 空胸氣順泥丸宮，任督津液往下行。三翻九轉含胸咽，丸宮之穴津液頃。 步如趟泥鶴步行，又如雞踏往前行。腳足站穩趾出力，換招換式照法行。 穩如坐轎身不動，抽身換式穩如山。步法快慢全不顯，好像太公垂魚桿。 行如水中漂泊木，走步換招身自若。且忌高低起浮式，前后閣下忌搖身。 背工抱力緊相隨，手掩心區意前追。掩心護肋多變革，全憑肘下顯奇藝。 舌頂上腭多一津，任督二脈津液生。津液滿口吞咽下，此乃妙法津中精。 吞咽之法精氣功，任督二脈順法行。齒扣舌卷任督運，津墜氣沉奔丸宮。 吐納之法養性宮，養性養命雙呈重。吐濁納新運內臟，人命陰陽得均衡。 渾濁二字要分清，清為靜養濁為動。清內臟遂補精華，濁運身法筋骨破。 三翻九轉渾沌一，功力不到法不宜。渾沌三九輕開竅，萬物生克變革濟。 頭頂百會三丹通，上神中氣下為精。精氣神法練通暢，力大去病能永生。 提肛收腹保元氣，需公不放腹內藏。緊襠合胯護睪腎，此招此式細求尋。 墜肚氣沉丹田中，前丹后命是樁功。氣沉丹田千斤墜，攻敵防敵在此中。 心室意靜實力生，練藝最要心內空。專心致志意在前，招招勢勢不放松。 手心空法鷹爪力，五指蜿蜒用掌取。掌貫十指為筋俞，指甲筋俞是此理。 腳心空法九宮定，轉走南北與西東。五湖四海齊走遍，跟趾抓地中心空。 掌形圓法萬物定，十指十玄鬼神驚。氣吞墜丹吸收力，徒手搏鳥妙中藏。 眼目圓法渾濁定，求遠求近眼要明。遠求逐觀牝牡變，近求逐觀長短清。 背形圓法成一體，手眼身法在一同。另有肩肘腕胯膝，頭手足身永不離。 轉掌歌 八卦轉掌論陰陽，五行六合內里藏。七星八卦九宮定，兩儀三才見柔剛。 混元一氣培底子，四正四隅接八方。落步三盤擺扣步，刊行四梢變轉強。 前掌真假牛舌樣，背工潛伏肘下藏。前進有方退有法，變革后恰是陰陽。 是曲反正斜正面，翻轉回旋腰來張。內講五行分四梢，外有五行眼法強。 內講氣述分三節，外有伎倆分陰陽。步法走轉分九要，身法意氣行細詳。 柔身轉換不空式，上下遠近有限量。腰法要合行四梢，腿法要合定八方。 伎倆要合多變革，用法要合閣下防。膀法要合陰陽變，身法要合改變強。 胯法要合挨身使，膝法要合進身邊。步法要合進退快，閃轉騰挪腰偏強。 頭打去意隨腰使，升降總須站中心。腳奔中門奪職位，掌行直穿高低忙。 掌打升降若招手，肘打去意占胸腔。背緊胸空縮谷道，肩打胯打并陰陽， 身法全憑蓋世氣，兩手只在胸前藏。提托率領隨身勁，搬扣劈進高低忙。 八式八母皆由轉，以掌為母悟刀槍。八卦先從轉掌起，精研其法乃得真六十四卦每卦圖解。 頭頂肩垂氣行下，直到丹田收支勻。臂向要分三節用，身法要打四梢均。 走步圓圈分八字，眼隨技藝一團神。元氣須在肛門提，猿臂熊膀龍虎身。 二人對伎倆中求，入手制勝步法分。高低前后閣下使，肩肘膝胯里外輪。 腿法出腿不見腿，八卦首先眼為根。前后閣下三十六，橫腿順提又切真。 進退鉤掛明暗腿，連環陰陽并回身。蹬踢蹁踩屈搓絆，習之熟練功便深。 技擊雖精數憑法，徒操心計心情枉費神。進修技藝時間到，得之藝業不壓身。 藝如出生避世人英勇，學問高強自超群。莫道修業有盡頭，不進則退要記真。 武術法訣 指前打后，指左打右。逢合必打，逢橫必打。 逢直必斜，逢進必退，逢退必進， 走打不定勢，藝中是真形。 脫手不見手，踢腿不見腿。 脫手如鋼銼，回擊如鉤桿。 踢腿不如趟泥，走踢方為高。 腳打走去法，膝打不見形。 肚打上身法，胯打挨身法。 高來則挑穿，低來則搬扣。 手打三來腳打七，前腳走來后腳蹬。 動如雷鳴似閃電，腳踏中門不放松。 以靜制動，以逸待勞。 你剛我柔，你柔我剛，剛柔相濟，力圖自動。 鋪開膽子即勝利，猶疑不定必虧損。 力大我走，力衰我進。 丹田一聲喊，要使敵手驚。 武術方法歌訣 出掌一伸手，氣把丹田沉，呼吸要天然，強健如龍游。 走則勁在足，換式腰是手，前掌虛作佯，背工肘下守。 君子先正已，回身先轉步，進則前步進，退則后步退。 欲坳我先靜，欲屈先伸手，人疾我先往，人來吾便走。 動步窺閣下，不忘顧前后，眼明觀六路，眼到意即有。 意有而氣重，氣至力在手，使梢先使根，勁在腳上走。 掌隨程序翻，步按掌動行。腳練十年功，掌取強中手。 戰手歌訣 八卦連環分五行，惡馬惡人騎變無量，六合歸一是底子，陰陽二字要清楚。 乾出巽入離與坎，艮往坤來震兌同，八門后耿直斜走，橫沖直撞任縱橫。 掌分九宮步下取，閣下回身變革精易經八卦百度百科，脫手順逆隨身起，落步開合四梢行。 腿踢劈面不見腿，掌擊敵手莫知情，翻回身情勢無定，四門八腿變無量。 遠攻長拳近短打，五行步法顯奇能，三十六招走為上，不招不架卻使空六十四卦每卦圖解。 打法須從身上起，手足齊到方為攻，身似強射手比箭，動靜全憑后足蹬。 起時無影落無形，去意恰似卷地風，手起萬莫使空回，腕落不要枉失。 側身雙方防閣下，上下相隨奇妙生，來往反正依身變，腳打七分離三成。 硬打硬進快招勝，柔者轉化占下風，拳出三節要妙手，沒見形影萬莫停易經八卦百度百科。 回身舉動勢不定，閣下橫順隨便行，退若貍貓進似虎，腳打踩意不失。 上步劈面人不見，拳出掌去不見形，四肢舉動升降人莫覺，如同幻影去無蹤。 二人比手無虛勢，行進撤退退卻一寸爭，掌打須知收支步，去如流水進如風。 竄縱騰躍不過步易經八卦百度百科，閃展騰挪伎倆精，寸墊過快剪步穩，七尺打法要清楚。 踏偏身探病在腿，前俯后仰亦是空，四肢舉動齊到莫顯形，若見形影不為能。 蟄龍未起雷先動，風吹大樹百枝傾，內要防范外要穩，真假見景便生情。 一手分為八手用，緊連不竭是真功，千招不如一招妙，萬招不如不失。 兩手釀成多手用，用招多變方顯能，那個解開無極法，包管四處得勝利。 比武訣 八卦玄妙要學真，走穿擰翻人難進。 任他巨力來打我，旋改變化到彼身。 何嘗入手門前探，引出他手變革先。

　　程氏八卦掌-口訣心法_17程氏八卦掌-口訣心法_17 程氏八卦掌-口訣心法 [標簽:濫觴] 總 訣 八卦掌，走為先，收即放，去即還，變轉真假步中參。 走如風，站如釘，扣擺轉換步法清。腰為纛，氣為旗，眼觀六路手足先。 行如龍，坐如虎，動似江河靜如山。陰陽手，高低翻，沉肩墜肘氣歸丹。 抱六合，勿狼藉，氣遍身軀得天然。扣擺步，認真盤，轉換進退在腰間。 腳打七，手打三，四肢舉動齊進莫緩慢。胯打走，肩打撞，委身擠靠暗頂膝。 高不扼，低不攔，頂風接進最為先。數語妙訣掌中要，不消純功亦徒然。 熬煉方法 順項提頂，溜臀收肛，松肩沉肘，實腹暢...

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