八卦掌基本八式口訣先天八卦圖畫法五行八卦讀音

　　八卦掌由清朝嘉慶年間的技擊各人董海川所創

　　八卦掌由清朝嘉慶年間的技擊各人董海川所創。影戲《一代宗師》即是以董海川的第二代傳人宮寶田為原型改編創作，塑造了一代技擊宗師的形象。厥后被武壇稱為“八卦拳王”的王壯飛就是宮寶田的自得門生，他以精巧的技擊本領著名海表里。。

　　八卦掌，望文生義是以掌法為主，將八掌合于八卦之數，與普通拳術走直線或四角的特性有所差別，八卦掌在行拳時要擺扣步走圓形，八個方位都要走到。

　　八卦掌的步法靈敏，其次要步法是避正打斜天賦八卦丹青法、滾鉆掙裹和趟泥步，以擺步和扣步為變革。在鍛煉中八卦掌夸大要以調心為主，其他次之，每時每刻都需求靜下心來，培育本人的中和之氣。這是一項身心同步和諧開展的體育活動項目，從拳術自己來講，心靜是氣沉丹田的根底，也是練功的泉源之法；而從健身的角度來看，心靜能使身材四肢局部處于放松的形態，利于氣血暢達五行八卦讀音五行八卦讀音，強體健身五行八卦讀音。

　　太極八卦連環掌，中華有神功。這句耳熟能詳的話語中包羅了中國傳統技擊的三大內家拳之一——八卦連環掌，別名八卦掌。

　　上海八卦掌協會建立后，建立了短時間、中期和持久的開展目的，努力于將八卦掌傳布到更大的平臺。如許一項以中華傳統文明為根底，講求身心安康、表里兼修的體育活動，將來勢必得到更多體育喜好者的喜愛，具有愈加寬廣的開展空間。

　　本期“體薈非遺”小體帶你走進國度級非遺項目——八卦掌，從一代宗師的故事原型開端講起天賦八卦丹青法，感觸感染表里兼修的技擊魅力，明白易經文明的秘聞內在。

　　王瀚之是八卦拳第五代掌門人，自幼跟從父親王壯飛進修八卦掌。1980年，王壯飛與王瀚之在上海山西南路中和大樓301室掛牌傳授八卦掌。爾后五行八卦讀音，人們便稱號其為“飛翰門”天賦八卦丹青法。2014年，王瀚之順從怙恃遺訓，在上海市體育局民政局注冊建立上海市八卦掌協會。八卦掌作為一種傳統的健身項目，非常重視表里兼修，既有健身防身的感化，也有修身養性的功用。同時，它也是合適男女兼修的拳術。八卦掌市級非遺傳承人王瀚之的女兒王天灝現在是上海八卦掌協會的參謀，她號令廣闊女性一同參加八卦掌的操練當中。八卦掌在易經的根底上開展而來，具有深沉文明秘聞，行動超脫自大，十分合適女性操練。