八卦步法口訣道教八卦圖陰陽八卦圖圖片

　　自打看了影戲【武當】，我就對八卦掌布滿了盼望！跟網上學練了武當、程式玄門八卦圖、尹式、孫式的八卦掌掌法，本人定的目的就是經由過程習練八卦掌玄門八卦圖，熬煉手眼身法步的和諧性和靈敏性

　　自打看了影戲【武當】，我就對八卦掌布滿了盼望！跟網上學練了武當、程式玄門八卦圖、尹式、孫式的八卦掌掌法，本人定的目的就是經由過程習練八卦掌玄門八卦圖，熬煉手眼身法步的和諧性和靈敏性。因為沒有徒弟的面授指點，以是在拳理和心法方面總覺的有點缺憾！當看到【八卦掌總歌訣】的那一霎時，我如獲珍寶，以為八卦掌的拳理精髓就躲藏在總歌訣所“走為先”傍邊！

　　之前我將重點放在了套路上，從客歲開端在城北小樹林開端操練繞樹走圈，隨后開端操練繞樹走“8”字，年前開端操練繞樹走九宮（根據中華傳統武學中的“八卦九宮圖”的方位、次第和道路）！一年多來覺得結果十分好！步法穩了玄門八卦圖，身法活了，伎倆變革也天然了，各大掌法的跟尾玄門八卦圖、變革愈加和諧都雅了......

　　常言道“百煉不如一走”！真是一言中的！練八卦掌就走起來吧，在播種安康的同時，你定會播種“工夫上身”的欣喜，必然會的玄門八卦圖！

　　小樹林恰好有9棵樹，好似九宮八卦圖普通，我根據飛九宮步法，把八卦掌中的9掌交叉到此中，當作練拳前的熱身舉動陰陽八卦圖圖片。從“一”到“九”周長間隔約100米陰陽八卦圖圖片，再繞回從“九”到“一”玄門八卦圖陰陽八卦圖圖片，總計9掌，輪回變革，團體走完約莫2000米，用時20來分鐘，比走路、跑步的熬煉健身結果要強多了！并且主要的是可以走出“工夫”！