腸道垃圾多,建議多吃4種食物,排出毒素,消化脂肪,增強體質
炎熱的夏季已經來了,大家可以正忙于如何去暑,可能會疏于自己的身體健康,這樣就可能會引起一系列身體上的疾病,這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家,在去暑的同時千萬不要忘了養生,這樣才會更有助于我們的身體健康!好了不啰嗦,接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!
腸道垃圾多,建議多吃4種食物,排出毒素,消化脂肪,增強體質
魚籽
魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長發育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭發,漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長發育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭發,漂亮的大眼睛。
核桃仁
美容養顏也是核桃的重要功效之一,它含有的蛋白質、氨基酸以及,煙酸,膽堿等微量元素都能直接作用于人類的肌膚,能減少自由基對人類皮膚細胞的傷害,同時它含有的維生素和蛋白質等營養成分,還能促進皮膚細胞再生,平時人們多吃一些核桃
卷心菜
包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U,其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素,而維生素U的主要作用就是保護粘膜細胞,其中就包含胃粘膜,因此對于有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以適當的食用一些包菜。包菜中含有的維生素C比較多,而維生素C能夠增強人體的體質,增強免疫力和抵抗力。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K,而維生素K能夠增強骨質,有助于人體腸道的健康。
黃瓜
黃瓜里邊含有的水分非常的足,能夠很好的補充皮膚的水分,有著“天然美容食品”的美譽,而且黃瓜里邊含有一種丙醇二酸,它能夠起到消化脂肪的作用,所以常吃黃瓜可以是身形變得苗條,使皮膚變的細膩有彈性。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。
浙江吉利技師學院 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/1925.html- 標簽:白石茉莉奈第四部
- 編輯:李娜
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