手是身體結構中非常重要的一個部分，幾乎每天從睜開眼之后就要用到雙手，如洗臉、涂抹化妝品、吃早餐、工作……可就是這雙手每到夏天總起水皰還奇癢無比？

在日常生活中，人們把手比喻成“第二張臉”，足以見得手的珍貴性，哪怕是溫度高的夏天也容易長小水皰，瘙癢敏感還容易反反復復，真是折磨的不成樣子。

如果你經常長小水皰，那么要注意汗皰疹！

汗皰疹到底是什么？

臨床上，把汗皰疹當濕疹的一種，好發于雙手、手掌、手背、側面等，類似于米粒大小的水皰。同時，又分為兩種類型，一種看上去就像在皮膚里面，還有一種高于皮膚。

并且，和其他的皮膚病相比，水皰還容易反反復復，在一年四季中，天氣炎熱的夏季最易復發，甚至長達數月。

對于如此難纏的汗皰疹，應該怎么辦呢？

在汗皰疹的危險誘因上，目前還不明確，可以確定的是和遺傳、環境因素、心理壓力相關，從這些方面入手可以更好地解決。

先是遺傳，若父母患有水皰，那么子女罹患汗皰疹的概率便會大大增加。其次環境因素，汗皰疹有一定的季節性，夏天更易復發，需要大家小心。

最后是心理壓力，已有研究證明：壓力大是汗皰疹誘發的最要因素，特別是抗壓能力較小的人群，需要大家適當學會釋放壓力。當你感覺到壓力山大時，不妨出去放松一下，如外出游玩、親朋好友聚在一起聊天、用運動等方式解壓。

此外，在預防汗皰疹上，以保護雙手皮膚為主，如不要長期接觸熱水。比如有些人認為用熱水洗手可以好受一點，結果卻恰恰相反，用熱水洗手更容易刺激皮膚，最好遠離水資源。

日常保濕工作上，建議大家洗手后及時涂抹護手霜，如果要用手接觸堿性的水，洗機靈等，可以佩戴洗碗專用的手套。

在飲食上，為了保護皮膚的健康，大家可以多補充維生素C和維生素E。當然，也不用特意吃相關的保健品或者是維生素膠囊，用食療的方式即可。

如富含維生素C的檸檬、柚子、橙子、獼猴桃、西紅柿、尖椒、酸棗、柿子椒、新鮮綠葉菜；富含維生素E的動物內臟、堅果、玉米、植物油、深海魚等，都有美容護膚、抗氧化、延緩衰老的作用。

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