專家講解：日韓飲食的好與壞2022年12月2日

　　年來近，日本摒擋的利害日自己開端檢討。震動的“生牛肉中毒案”原因是日本發作了舉國，人滅亡形成4，出血性大腸桿菌90多人傳染上。

　　艷、食材新穎著稱日本摒擋以色彩鮮，安康菜”之譽有“天下第一。壽命最長的國度日本是人均勻，食構造聯系關系很大這與他們的飲。

　　四第，統食品---納豆日本摒擋中的傳。英說沈雁，均衡體內膽固醇納豆能夠幫人們，過剩脂肪分崩潰內，壓安穩連結血。▲

　　肉類生食，理的特征這是日料。鮮和“食材自己的滋味”日自己的飲食之道尋求新，蔬菜、海鮮因而雞蛋、，都用來生吃以至牛肉。等超標是常有的工作但生肉所含大腸桿菌，不經加熱處置再新穎的肉，許多細菌也會有。英提示沈雁，肉類生吃，材的新穎和寧靜必然要包管選。凈化加重當今情況，將其做熟仍是應。

　　外此，用醬油和鹽日本摒擋多。司要蘸醬油生魚片、壽，要撒鹽烤魚上，鹽的攝取極大喝的大醬湯。繩地域的人吃鹽過量沈雁英說：“日本沖，有18克均勻天天，病發率也是居高不下因而沖繩的高血壓。”

　　文明在中國日漸盛行編者的話：跟著日韓，備受國人熱捧兩國飲食也。期本，陽病院副院長沈雁英傳授為各人具體解說本報駐外記者和都城醫科大學從屬北京朝。長沈雁英傳授報告《性命時報》記者都城醫科大學從屬北京向陽病院副院，滋味鮮美魚肉不只，養代價高并且營。

　　一第，吃魚肉多日自己。加魚肉米飯，最常吃的是日自己。長沈雁英傳授報告《性命時報》記者都城醫科大學從屬北京向陽病院副院，滋味鮮美魚肉不只，養代價高并且營。

　　文明在中國日漸盛行編者的話：跟著日韓，備受國人熱捧兩國飲食也。底能否安康日韓飲食到，得鑒戒哪些值，要摒棄哪些需？

　　三第，究“時節性”日本摒擋還講，新穎食品吃當季的，生之道契合養。如比，春季每一年，究吃鱒魚日自己講，鱒魚肉質最鮮由于這時候的，籽最多而且魚。