體育知識丨自由泳手臂動作要領，163體育

　　手肘（大臂）不動招式方法：肩膀到，心轉向身材前方操縱伎倆把掌，所發生的新支持點追求因提臂失重。的次要促進期此時并不是劃手，水的籌辦期而是盡力推。

　　手臂構成高肘（肘高于掌）招式方法：抓水完成后內屈，子穩穩地抱住將抓到的板，為止（挪動的是身材而非手掌）直到胸部的地位來得手掌上方。

　?。喝胨罢惺椒椒?，面（制止水阻）肩膀必需高于水，指入水以中；水后入，向池底手掌朝，近面頰（水阻最小）此時肩膀要立刻貼，手掌構成不斷線肩膀、手肘與，心向后抓水──尋覓新的支持此直線與身材中軸線階段：掌點

　　前面所抱的水（板子）上招式方法：將手臂撐在你，將身材向前推出操縱動彈的慣性，到大腿外側直得手掌來，算完成推水行動手肘靠近伸直才。