《女心理師》每一個(gè)案例都有“內(nèi)涵”，生活中要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”

《女心理師》開(kāi)播三周，每個(gè)單元中主人公的故事都能折射社會(huì)中的熱點(diǎn)話題。在最新一個(gè)故事單元中，主人公小莫在生活和職場(chǎng)中不會(huì)拒絕別人，這給他的生活和精神造成了嚴(yán)重的影響。

主人公莫宇是個(gè)“老好人”，同事們都喜歡找他幫忙，大到工作項(xiàng)目小到買飲料、捎?xùn)|西，事無(wú)巨細(xì)，只要同事們開(kāi)口，他無(wú)一回絕。在生活中小莫也不會(huì)拒絕別人，電視劇給我們呈現(xiàn)了這樣一個(gè)橋段。

小莫本想去理發(fā)店剪個(gè)頭發(fā)，因?yàn)榫芙^不了理發(fā)師的推銷套路，他最終做造型、辦卡、充值。一頓操作下來(lái)，讓本想花50元剪頭的他結(jié)賬時(shí)居然付了5000塊錢。電視劇采用了夸張的表現(xiàn)手法形成巨大的反差，但是我們?cè)谏钪幸欢ㄒ灿羞^(guò)因?yàn)椴桓揖芙^別人，付出慘痛“代價(jià)”的經(jīng)歷。

《女心理師》中，小莫認(rèn)為只要自己盡力地復(fù)出，就一定能夠得到同事們的喜歡，事實(shí)卻恰恰相反，同事們聚餐把他孤立，吃飯叫他擋酒，活脫脫的一個(gè)工具人，更過(guò)分同時(shí)聚餐中途把他騙來(lái)付錢。

從小莫的身上，觀眾也許會(huì)看到自己的影子，面對(duì)別人的請(qǐng)求不知道該如何拒絕，被別人當(dāng)成工具人，自己的付出被認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)。多數(shù)情況下，大家不敢拒絕他人的原因是礙于面子，害怕影響與朋友/同事之間的感情，或者害怕別人不喜歡甚至是厭惡自己。

在真正的感情里，真實(shí)想法是可以表達(dá)出來(lái)的，我們沒(méi)有必要為了討好別人做出違背自己意愿的事情，感情中需要換位思考，互相體諒。當(dāng)然，一段普通的關(guān)系中也沒(méi)有必要委屈自己。在人際關(guān)系中，我們要把自己的主觀感受放在第一位置，面對(duì)自己認(rèn)為不合理的事情，要勇于表達(dá)自己的想法。

當(dāng)別人提出不合理的要求，并且涉及到你的利益時(shí)，可以先做出一些小的嘗試。《女心理師》中賀頓和小莫一起回到情境中，嘗試勇敢地邁出第一步。從根源上拒絕別人，將自己的想法完整地表達(dá)出來(lái)，而不是推脫到下次，甚至是下下次。

從根本上拒絕別人的請(qǐng)求，不代表我們不再幫助他人了，在不影響自己利益的前提下力所能及的提供幫助。心理師賀頓引導(dǎo)小莫，雖然不能幫同事做這項(xiàng)工作，但是如果同事在工作過(guò)程中遇到了困難，自己也會(huì)提供幫助的。

在生活中，大部分人尋求幫助時(shí)不知道自己會(huì)給他人造成困擾，或許他認(rèn)為那只是件舉手之勞的小事。如果你拒絕他，他也不會(huì)惱怒，畢竟那是件“舉手之勞的小事”。

《女心理師》的這個(gè)案例發(fā)生在生活的方方面面，相信很多人都有這方面的苦惱。當(dāng)你嘗試第一次說(shuō)“不”后，你一定會(huì)感覺(jué)這件事并沒(méi)有想象中的那么困難，而且也不會(huì)給自己造成什么損失。

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