李小龍的爆發(fā)力那么強(qiáng)，為什么肌肉卻并不大？

說起李小龍，可謂是無人不知，無人不曉。這位華人巨星不但把功夫電影搬到了好萊塢，還開創(chuàng)了截拳道，可以說是一個傳奇的人物。

李小龍一拳可以打出320斤的力，但他的肌肉并不大，為什么還有那么大的爆發(fā)力呢？

其實(shí)肌肉大小和力量的強(qiáng)弱并沒有特別大的關(guān)系。人體有肌原纖維生長、肌質(zhì)生長、毛細(xì)血管生長三種不同的方式。肌質(zhì)生長決定了肌肉的大小。像是健美健身的人，肌肉都特別大，就是對機(jī)制做了針對性的訓(xùn)練。 而肌原纖維生長和毛細(xì)血管生長決定了肌肉力量的大小。所以可以看得出李小龍的肌原纖維和毛細(xì)血管生長比較好，也做了針對性的訓(xùn)練，雖然他的肌肉不發(fā)達(dá)，但是力量還是較大的。而且訓(xùn)練強(qiáng)度越大，肌肉會變得越來越緊致有力。

李小龍對自己的要求非常嚴(yán)苛，不但要早晚各跑10公里，還要做上百個俯臥撐和仰臥起坐，再加上平時借助梅花樁啞鈴等器械來訓(xùn)練，日積月累的高負(fù)荷運(yùn)動，不但讓他更加強(qiáng)壯，還大大提升了它的肌肉調(diào)動能力，出拳當(dāng)然更快更強(qiáng)了。總而言之，這和后天的努力是分不開的，李小龍正是借助了強(qiáng)大的毅力不斷提升自己，最終震驚世界，成為華人的驕傲！

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