喝無糖飲料會變傻？研究稱這7種食物傷大腦

　　作為人體最重要的器官之一，大腦不但控制著人體其他器官的運作，存儲著你的思想和記憶，還左右著你的情緒。那么，如何才能讓我們的大腦保持健康和活力，延緩大腦衰老呢？

　　研究稱，這7類食物要少吃。1，阿斯巴甜代糖。另一項研究揭示，喝大量無糖軟飲料（用人工甜味劑代替糖）的人患癡呆癥或中風的風險更高。2，反式脂肪。工業反式脂肪又名氫化油，通過吃人造黃油、商店買來的烘焙食品、薯片和餅干、冷凍和罐頭食品、奶油飲料攝入反式脂肪的人更容易得阿爾茨海默病和癡呆癥。3，含糖飲料。4，精制碳水化合物。5，高加工和包裝食品。6，酒精。7，含汞量高的魚類。　據中國日報